Die 10-Satz-Methode-App macht Mentaltraining so einfach wie nie. Formuliere deine persönlichen Ziele und erlebe sie täglich in maßgeschneiderten Audio-Übungen – mit allen fünf Sinnen.

Was ist die 10-Satz-Methode?

Die 10-Satz-Methode nutzt die natürliche Fähigkeit des Gehirns, sich durch intensives Visualisieren neu zu vernetzen. Du formulierst zehn Sätze darüber, wie dein Leben aussieht, wenn es richtig gut läuft. Diese Sätze werden zur Grundlage für dein tägliches Mentaltraining.

Das Prinzip: Was du dir lebhaft vorstellst, baut neue neuronale Bahnen auf – dieselbe Technik, die Spitzensportler seit Jahren erfolgreich nutzen.

So funktioniert die App

Zielsätze entwickeln
Ein intelligenter Coaching-Assistent hilft dir, kraftvolle Zielsätze zu formulieren. Ob du bereits eine Idee hast oder ganz neu anfängst – in wenigen Schritten entsteht dein persönlicher Satz. Mit acht Qualitäts-Checks stellst du sicher, dass dein Ziel wirklich zu dir passt.

Personalisierte Audio-Übungen
Zu jedem fertigen Zielsatz generiert die App zwei Audio-Übungen: eine eher aktivierende und eine eher entspannende. Jede Übung führt dich durch alle fünf Sinneskanäle – du siehst, hörst, fühlst, riechst und schmeckst dein erreichtes Ziel.

Tägliche Routine
Echte Veränderung entsteht durch Wiederholung. Arbeite dich Tag für Tag durch deine zehn Zielsätze und beginne danach von vorn – so festigen sich die neuen Bahnen in deinem Gehirn.

Für wen ist diese App?

Die 10-Satz-Methode-App ist ideal für alle, die ihre Ziele nicht nur denken, sondern erleben wollen. Ob beruflicher Erfolg, persönliches Wachstum oder mehr Gelassenheit im Alltag – tägliches Mentaltraining bringt dich deinen Zielen näher.